Салат из авокадо и помидоров «Богиня легкости»

Рецепт салата с авокадо_retsept_salata_s_avokado

Сегодня с хочу поделиться с вами рецептом салата с авокадо и помидорами.

Когда я объявляю бой лишним сантиметрам, никто даже не догадывается, что мое питание стало малокалорийным, потому что салаты, которые я готовлю, всегда яркие, с полезными и сытыми продуктами, которые не дают скучать на диете.

Все дело в самих продуктах, в мире столько вкусных полезностей, и одно из них — это авокадо. В нем есть растительные жиры, снижающие «плохой» холестерин, с ним не страшны сердечные и сосудистые заболевания. Не зря же в Мексике из него делают соус гуакамоле, а испанцы вообще делают из него аналог майонеза, смешать с лимонным соком. Его вкус и польза не должна пройти мимо наших тарелок, поэтому салат из авокадо с помидорами должен попробовать каждый!

Ингредиенты для салата:

  • помидоры — 3 шт,
  • авокадо — 2 шт,
  • салатные листья,
  • сыр Фета — 200 г,
  • лук — 1 луковица
  • лимон - 1 шт.
  • базилик, соль
  • маслины без косточек
  • оливковое масло, горчица

Приготовление:

Чтобы салат не был пресным, делаем заправку: оливковое масло (3 столовых ложки), чайную ложку горчицы, соль и цедру 1 лимона соединяем и взбиваем венчиком, чтобы получилось однородно.

Очищенный авокадо нарезать соломкой и слегка сбрызнуть соком от лимона.

Нарезать кольцами лук, а помидоры — среднего размера дольками, крупно нарезать или нарвать зелень.

Нарезать колечками маслины и размять сыр.

Все продукты готовы для смешивания в салатнике.

Перед подачей заправить салат соусом и украсить зеленью.

Салат из авокадо и помидоров приготовлен! Вкусно и полезно!


САМЫЕ  ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ:



Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.

Twitter-новости

Найдите в админке сайта панель Directory News - Настройки, блок Нижний блок - Виджеты социальных сетей

Добавьте в него виджет Твиттера или виджет вашей группы в любой из социальных сетей.

Как создать виджет Твиттера, написано здесь.

Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте